Qu’est-ce que la toxoplasmose ?

La toxoplasmose est une maladie parasitaire transmise par le chat à l’homme, ainsi qu’à de nombreux animaux domestiques ou sauvages. Ce parasite se propage via les matières fécales des chats et peut également se retrouver sous forme enkystée dans la viande crue ou mal cuite. Lorsqu’une femme enceinte contracte la toxoplasmose, elle risque de transmettre le parasite à son fœtus dans environ 30 % des cas. Cette transmission peut entraîner des complications graves pour le bébé, allant de troubles neurologiques à des atteintes oculaires, voire être asymptomatique.

Pour éviter ces risques, il est essentiel de prendre des mesures de prévention strictes pendant la grossesse, surtout si vous êtes séronégative pour la toxoplasmose.

1. Mesures d’hygiène par rapport aux chats

Les chats sont les principaux vecteurs du parasite responsable de la toxoplasmose. Voici quelques conseils pour minimiser les risques :

• Évitez les contacts rapprochés avec les chats : Même si votre animal de compagnie est adorable, limitez les câlins trop fréquents.
• Lavez-vous les mains après avoir caressé un chat : Une simple mesure d’hygiène qui peut faire toute la différence.
• Changez régulièrement la litière de votre chat : Si vous possédez un chat, changez sa litière tous les deux jours, ou confiez cette tâche à une tierce personne. Évitez tout contact direct avec les excréments.

2. Mesures d’hygiène générale

Une hygiène rigoureuse est cruciale pour éviter la contamination :

• Lavez-vous les mains avant de manipuler des aliments : Cela permet de réduire les risques de transmission de parasites.
• Protégez-vous lors de jardinage ou d’activités en contact avec la terre : Portez des gants et lavez-vous soigneusement les mains après ces activités. Brossez-vous également les ongles pour éliminer toute trace de terre.

3. Mesures d’hygiène alimentaire et aliments à éviter

L’alimentation joue un rôle clé dans la prévention de la toxoplasmose. Voici quelques recommandations spécifiques :

• Manipulez la viande crue avec précaution : Lavez-vous soigneusement les mains après avoir manipulé de la viande crue. Nettoyez également les ustensiles de cuisine et les plans de travail ayant été en contact avec la viande.
• Consommez la viande bien cuite : La cuisson à haute température (à la poêle ou au four) est essentielle pour éliminer les parasites. Évitez l’utilisation du micro-ondes, qui ne garantit pas une cuisson homogène.
• Lavez bien les fruits et légumes crus : Les légumes et fruits consommés crus, en particulier ceux en contact avec le sol (comme les fraises, salades, radis, aromates), doivent être lavés à l’eau claire et brossés si nécessaire.
• Attention à la congélation : Sachez que la congélation ou surgélation des fruits et légumes n’élimine pas le parasite.
• Évitez certains aliments : Ne consommez pas de charcuterie, coquillages crus ou lait non pasteurisé, car ils peuvent contenir le parasite.

Conclusion

La prévention de la toxoplasmose pendant la grossesse repose sur des gestes simples mais essentiels. En adoptant ces mesures d’hygiène et en faisant attention à votre alimentation, vous pouvez protéger votre santé et celle de votre bébé. Le Laboratoire CBA d’Analyses Médicales à Casablanca est à vos côtés pour vous accompagner dans ce suivi médical crucial. N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations ou pour réaliser les analyses nécessaires afin de vérifier votre statut sérologique.